将患者迅速转移到阴凉、通风或有空调的地方。

02 降温措施

用湿毛巾擦拭患者身体，或者用冰袋敷在头部、腋下、腹股沟等部位。

用风扇对着湿毛巾吹风，加速降温。

03 补充水分

让患者饮用含电解质的凉水或运动饮料。

如果患者意识不清，不要强行喂水，防止呛咳。

04 寻求医疗帮助

如有严重症状（如体温过高、昏迷、抽搐等），立即拨打急救电话，并在专业医护人员到来前持续降温。