随着假期结束，孩子们已经回到校园，但春季也是呼吸道疾病高发的季节，支原体感染、流感、腺病毒感染等在学生群体中尤为活跃，给孩子们的健康带来了不小的挑战。为了守护孩子们健康，黄陂区中医医院儿科送上一份满满中医智慧的儿童呼吸道疾病防治指南，各位家长请查收。

一、基础防护 让病毒“绕道”    

1.勤洗手，讲卫生。教育孩子勤洗手，尤其是在接触公共物品后。

2.正确遮挡口鼻。在咳嗽或打喷嚏时，使用纸巾或肘部遮挡口鼻，以减少病毒传播。 

3.定期开窗通风，保持室内空气流通。

4.鼓励孩子多吃富含维生素C和锌的食物。 

5.每日进行至少30分钟的户外活动或体育锻炼，增强体质。

6.疫苗接种：根据医生建议，按时接种流感疫苗和其他必要的疫苗。

二、扶正固本  驱散病邪

中医认为“正气存内，邪不可干”，强调“未病先防”。儿童脏腑娇嫩、肺卫不固，易受外邪侵袭，预防需从固护正气、调节饮食起居、外避邪毒三方面入手，通过调理体质、增强正气，可有效降低感染风险，结合中医特色可采取以下方法：

生活起居调理

保暖：注意背、腹、足部保暖，及时增减衣物，避免汗出受凉。

作息规律：早睡晚起，避免清晨低温时外出活动，选择午后温暖时段适度运动。

饮食调护      

药膳粥：

如山药、莲子、百合、银耳煮粥，可健脾润肺、改善睡眠。

如雪梨炖川贝、银耳枸杞粥等，滋阴润肺，适合干燥季节。

忌口：减少生冷、煎炸、辛辣食物，避免损伤脾胃。

三、中医外治来帮忙     

中药香囊      

配方：藿香、艾叶、石菖蒲、苍术等研末装袋，悬挂于室内或随身佩戴，可化浊辟秽，预防呼吸道传染病。

中药足浴      

组药：柴胡、黄芩、生石膏等煎煮后泡脚，可清热解毒，适合风热证；麻黄、桂枝、艾草、防风等煎煮后泡脚，可发汗解表，使用于风寒证。

穴位敷贴      

适用：风寒咳嗽贴大椎、肺俞穴；风热咳嗽贴天突、膻中穴。需在医师指导下使用。

扶阳罐      

扶阳罐是一种中医外治工具，集温刮、温灸、推拿、磁疗、红外线等功能于一体。通过罐体的温热效应和磁场的协同作用，刺激人体经络和穴位，达到驱寒祛湿、温通经络、增强免疫力的效果。其操作温和，无需针刺或药物，特别适合儿童使用。

小儿推拿      

是以中医理论为基础，通过特定手法刺激儿童体表穴位或部位，调节脏腑功能、疏通经络、平衡阴阳的一种自然疗法。其历史可追溯至明代《保婴神术》，是中医儿科的重要组成部分。日常可居家选简单穴位按揉，如足三里（小腿外侧，膝下3寸）：每日按揉5分钟，健脾益气，增强抗病力。捏脊疗法：从尾椎至颈部轻捏5-10遍，调和脏腑，提升阳气。大椎穴（颈后凸起处）：发热时挤捏出痧，可辅助退热。

四、经典中药方，辨证选用效果棒     

扶正固表方

适合：体弱易感儿童

配方：黄芪、党参、防风、白术煎服。

化浊解毒方

适合：普通儿童配方：藿香、紫苏叶、金银花、山药等煎服。 

医师提醒：中医预防呼吸道疾病强调整体调理与个性化方案，家长可通过饮食、穴位按摩、中药外治等简单方法，帮助孩子筑牢健康防线。若需使用中药或复杂疗法，建议咨询专业中医师，做到辨证施防，安全有效。

黄陂区中医医院儿科咨询电话：85913795  85932192